ランニングトラブル・ケア

こんにちは！ワタランです。ランニングをしていると、避けて通れないのが「ひざの痛み」。今回は、僕が初マラソンの前後で経験した、ひざの外側の痛みについて、体験をもとに書いてみようと思います。きっかけは初マラソン前のロング走マラソン本番を想定した...

ランニングを始めたばかりの頃に経験した脛の痛み（シンスプリント）。原因・対策・その後について、実体験をもとに振り返ります。