大会レポート 【第66回】旭ズーラシア駅伝2026の結果報告｜本末転倒だった1週間前の調整
旭ズーラシア駅伝2026に壮年男子の部で出場し33チーム中7位。本番1週間前の怪我と無理な調整が招いた本末転倒な結果を、50代ランナーの実体験として振り返ります。
大会レポート 
🏋️ 練習・体づくり 【第65回】忙しい50代会社員でも走り続けられる理由｜時間がなくても続けるランニング習慣
忙しくて走る時間が取れない50代会社員ランナーへ。平日走れなくても続けられた考え方と、限られた時間で実践しているランニング習慣を実体験で紹介します。
❤️🩹 ケガと回復・健康管理 【第64回】50代ランナーが調子を落としたときに見直している5つのこと｜伸び悩みとの向き合い方
50代になって走っているのに調子が上がらない…。そんな伸び悩みを感じたときに、実際に見直している5つのポイントを体験ベースで紹介します。無理せず続けるための考え方も解説。
🏋️ 練習・体づくり 【第63回】忙しい50代会社員でも走れる理由｜練習時間の作り方と優先している練習とは
仕事や家庭で忙しい50代会社員ランナー向けに、練習時間の作り方と限られた時間で優先している練習を実体験ベースで解説します。
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第62回】【2026年再始動】50代会社員ランナーがもう一度走り出すためにやったこと
50代会社員ランナーが2026年に向けてランニングを再スタート。年始につまずく理由と、無理なく続ける実体験ベースの方法を紹介。
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第61回】50代からの挑戦を振り返る｜ブログとランニングで積み上げた2025年の記録
50代会社員がランニングをテーマにブログへ挑戦。サーバー契約から61記事継続までの実体験と、加齢に抗い成長し続ける1年を振り返ります。
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第60回記念】｜50代会社員ランナーが走り続けて分かったことベスト5
50代会社員ランナーが走り続けて分かったことを体験談ベースで紹介。体調管理、メンタル、体型維持など、続けることで得られた5つの変化をまとめました。
🏋️ 練習・体づくり 【第59回】草野球オフは走り込みの好機｜ズーラシア駅伝から春のフルマラソンへ向けた50代ランナーの冬戦略
草野球シーズン終了後はランニング集中期間。ズーラシア駅伝や瀬谷区マラソンに向けた坂道対策と冬の走り込みを50代ランナー目線で解説します。
❤️🩹 ケガと回復・健康管理 【第58回】右脚の不調が続いた1年を振り返って｜風邪からの復活と12月の再スタート
風邪で走れなかった11月と、右脚ばかり痛めた1年を振り返りながら、体調回復後のランニング再開プランをまとめました。50代ランナーが安全に走り出すためのポイントを丁寧に解説します。
❤️🩹 ケガと回復・健康管理 【第57回】50代ランナー｜走れない時期こそ整える腰痛・坐骨神経痛と向き合った実体験メンテナンス法
50代ランナーの「走れない時期」に焦点を当て、腰痛や坐骨神経痛への向き合い方、整形外科での診断内容、治療体験、リズムを取り戻すためのメンテナンス法をわかりやすく解説します。