🏋️ 練習・体づくり

50代でランニングが続かないのはなぜ？三日坊主になる人の特徴と、無理なく続けるための解決法を実体験をもとに解説。50代会社員ランナーが、継続のコツや習慣化のポイントをわかりやすく紹介します。

忙しくて走る時間が取れない50代会社員ランナーへ。平日走れなくても続けられた考え方と、限られた時間で実践しているランニング習慣を実体験で紹介します。

仕事や家庭で忙しい50代会社員ランナー向けに、練習時間の作り方と限られた時間で優先している練習を実体験ベースで解説します。

草野球シーズン終了後はランニング集中期間。ズーラシア駅伝や瀬谷区マラソンに向けた坂道対策と冬の走り込みを50代ランナー目線で解説します。

横浜マラソン本番を2週間後に控え、オンラインマラソンでハーフに挑戦！涼しさの中で歩かず完走できた手応えと、インソールを変えて感じた走りの違いを紹介します。