運営者情報
本ブログ「全力中年サブ4達成への道！」をご覧いただきありがとうございます。
当ブログを運営しているワタランと申します。
ブログについて
本ブログは、50代の会社員ランナーである私が、限られた時間の中で「フルマラソン・サブ4（4時間切り）」を目指す過程を記録しながら、同世代ランナーの皆さんに役立つ情報を発信する個人ブログです。
仕事や家庭と両立しながら走る中で感じた悩みや工夫、失敗や気づきを、実体験ベースでお伝えすることを大切にしています。
運営者プロフィール
- 運営者名：ワタラン
- 年代：50代
- 職業：会社員
- 居住エリア：神奈川県横浜市周辺
普段は会社員として働きながら、草野球チームにも所属しています。
野球のオフシーズンに体力づくりとして始めたランニングに魅了され、現在ではフルマラソンに挑戦するまでになりました。
ランニング歴・出場大会
ランニングは、最初は5kmを走るのもやっとでしたが、少しずつ距離を伸ばし、現在はフルマラソン完走を目標に継続しています。
これまでの主な出場大会は以下の通りです。
- 横浜マラソン：5回出場（ベストタイム 4時間09分）
- 湘南国際マラソン：1回出場
- 新横浜鶴見川マラソン：2回出場
現在の大きな目標は、地元・横浜マラソンでのサブ4（フルマラソン4時間切り）達成です。
普段の練習スタイル
平日は時間が限られているため、週1〜2回の短時間ランを中心に行い、週末は草野球のない日にロング走を取り入れています。
主な練習コースは、自然に囲まれた境川サイクリングロードで、無理なく継続できることを大切にしています。
ブログで発信している内容
当ブログでは、主に以下のテーマを中心に情報発信を行っています。
- サブ4を目指すための練習の工夫
- フルマラソンや大会の体験記
- 50代からの健康維持・ケガ予防
- 実際に使って良かったランニンググッズのレビュー
本業の会社員として限られた時間の中で練習を続けてきた経験から、忙しい50代でも続けられる現実的なランニングをテーマにしています。
免責事項
本ブログの記事は、すべて運営者自身の体験や感想に基づいて執筆しています。
医療・トレーニング・健康に関する専門的な助言を行うものではありません。
実際の練習や体調管理については、ご自身の体調や状況に合わせて、無理のない範囲で判断・実践していただくようお願いいたします。
運営方針
本ブログは、私自身の挑戦の記録であると同時に、同世代ランナーの皆さんと悩みや工夫を共有しながら、長く継続していくことを目的としています。
「50代からでも、まだまだ挑戦できる！」という思いを大切にし、読んでくださる方がランニングを前向きに楽しめるような情報発信を心がけています。
どうぞよろしくお願いいたします。
制定日：2025年6月5日
運営者：ワタラン