こんにちは！
ブログ「全力中年サブ4達成への道！」をご覧いただきありがとうございます。
運営者のワタランです。
このブログは、50代会社員ランナーがフルマラソンのサブ4（4時間切り）を目指す過程を記録している実体験ブログです。
仕事や家庭と両立しながら限られた時間で走る中で感じた悩み、工夫、失敗、そして成長の過程を発信しています。
「忙しくても走れる」
「50代からでも挑戦できる」
そんな思いを共有できる場所として、このブログを運営しています。
運営者プロフィール
- 名前：ワタラン
- 年代：50代
- 職業：会社員
- 居住エリア：神奈川県横浜市周辺
普段は会社員として働きながら、草野球チームにも所属しています。
ランニングはもともと、野球のオフシーズンの体力づくりとして始めました。
しかし走り続けるうちにランニングの奥深さに魅了され、現在ではフルマラソンに挑戦するまでになりました。
ランニング歴・実績
ランニングを始めた当初は、5kmを走るのも精一杯でした。
そこから少しずつ距離を伸ばし、現在はフルマラソン完走を継続しています。
現在の目標はフルマラソン・サブ4（4時間切り）です。
主な出場大会
- 横浜マラソン：5回出場（ベストタイム 4時間09分）
- 湘南国際マラソン：1回出場
- 新横浜鶴見川マラソン：2回出場
地元大会である横浜マラソンでのサブ4達成を目標に、現在も挑戦を続けています。
普段の練習スタイル
平日は仕事の関係で時間が限られているため、週1〜2回の短時間ランが中心です。
週末は草野球のない日にロング走を行っています。
主な練習コースは境川サイクリングロードです。
自然に囲まれたコースで、無理なく継続できるペースを大切にしながら走っています。
月間走行距離は80〜120km前後です。
ブログで発信している内容
当ブログでは主に次の内容を発信しています。
- サブ4を目指すためのトレーニング方法
- フルマラソン大会の体験記
- 50代ランナーのケガ予防
- 実際に使用したランニンググッズレビュー
- 忙しい会社員ランナーの時間活用術
記事は実体験をベースに執筆しています。
専門家ではありませんが、同じ立場のランナーとしてリアルな経験と気づきを共有することを大切にしています。
情報発信ポリシー
当ブログでは、運営者自身の経験や体験に基づいた情報発信を心がけています。
トレーニング方法や健康に関する内容については、一般的なランニング情報や書籍、専門サイトなどを参考にしながら執筆しています。
実際のトレーニングや体調管理については、個人の体調や環境に合わせて無理のない範囲で判断していただくようお願いいたします。
お問い合わせ
ご質問やメッセージは、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
X（旧Twitter）でも日々のランニング記録や大会情報を発信しています。
運営者情報
ブログ名：全力中年サブ4達成への道！
運営者：ワタラン
制定日：2025年6月5日
本ブログは個人が運営しているランニング体験ブログです。
記事内容は運営者の実体験や調査に基づき執筆しています。
最新情報は公式サイト等でご確認いただくことをおすすめします。