2025-04

50代でもサブ4（4時間切り）は十分に可能です！この記事では、達成に必要な走力の目安と、初心者ランナーが失敗しないための5つの秘訣を紹介。経験をもとにした実践的アドバイスで、あなたの挑戦を後押しします。

50代会社員ランナーのワタランが実践する、ランニングを無理なく続ける3つのコツを紹介。完璧主義を手放し、時間を決めて走る習慣を作り、記録を残してモチベーションを維持する実践法をまとめました。50代からサブ4を目指す方に役立つ習慣化のヒントです。

50代からフルマラソン「サブ4」を目指す全力中年ランナー・ワタランの挑戦ブログ。ランニングを始めたきっかけや横浜マラソンへの想い、練習法などを紹介します。