🏋️ 練習・体づくり 【第3回】サブ4を目指す前に整えたい3つの準備｜50代会社員ランナーが実践した基礎づくり
サブ4マラソン練習でどんなシューズを選べばいいのか迷っていませんか？この記事では、初心者ランナーが走りやすさとケガ防止のために知っておくべき3つのポイントを紹介します。自分に合った1足を見つけて、快適なランを楽しみましょう。
🏋️ 練習・体づくり 
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第2回】ランニングを習慣化する3つのコツ｜50代会社員ランナーの実践法
50代会社員ランナーのワタランが実践する、ランニングを無理なく続ける3つのコツを紹介。完璧主義を手放し、時間を決めて走る習慣を作り、記録を残してモチベーションを維持する実践法をまとめました。50代からサブ4を目指す方に役立つ習慣化のヒントです。
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第1回】50代からでもサブ4を狙える！全力中年ランナー「ワタラン」の挑戦が今、はじまります！
50代からフルマラソン「サブ4」を目指す全力中年ランナー・ワタランの挑戦ブログ。ランニングを始めたきっかけや横浜マラソンへの想い、練習法などを紹介します。