ランニングフォーム改善！ 【第4回】50代でもサブ4達成！必要な走力と初心者が失敗しないための5つの秘訣
サブ4達成に必要な走力目安やペース、初心者がやりがちな失敗、効果的なトレーニング法をわかりやすく紹介。
ワタラン
ランニングフォーム改善！ 
ランニング習慣 【第3回】サブ4を目指す前に整えたい3つの準備
ランニング初心者がまず整えたい「シューズ」「体づくり」「時間」。よくある失敗談とともに3つの準備を解説。
ランニングの考え方・哲学 【第2回】🏃♂️なぜサブ4を目指すのか？50代ランナーのリアルな理由と葛藤
50代ランナーがサブ4を目指す理由と、体力や時間、家族との兼ね合いなどのリアルな悩みを赤裸々に語ります。
ランニングの考え方・哲学 【第1回】🏃♂️50代からでもサブ4を狙える！“全力中年”マラソン挑戦記、はじまります！
50代サラリーマンがサブ4達成を目指すリアルな挑戦を綴るランニングブログ。初投稿でコンセプトやこれまでの人生背景を紹介。