大会レポート 【第66回】 駅伝前の調整方法｜1週間前にやるべき練習とNG行動
旭ズーラシア駅伝2026に壮年男子の部で出場し33チーム中7位。本番1週間前の怪我と無理な調整が招いた本末転倒な結果を、50代ランナーの実体験として振り返ります。
大会レポート 
🏋️ 練習・体づくり 【第65回】忙しい50代会社員でも走り続けられる理由｜時間がなくても続けるランニング習慣
忙しくて走る時間が取れない50代会社員ランナーへ。平日走れなくても続けられた考え方と、限られた時間で実践しているランニング習慣を実体験で紹介します。
❤️🩹 ケガと回復・健康管理 【第64回】50代ランナーが調子を落としたときに見直している5つのこと｜伸び悩みとの向き合い方
50代になって走っているのに調子が上がらない…。そんな伸び悩みを感じたときに、実際に見直している5つのポイントを体験ベースで紹介します。無理せず続けるための考え方も解説。
🏋️ 練習・体づくり 【第63回】忙しい50代会社員でも走れる理由｜練習時間の作り方と優先している練習とは
仕事や家庭で忙しい50代会社員ランナー向けに、練習時間の作り方と限られた時間で優先している練習を実体験ベースで解説します。
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第62回】【2026年再始動】50代会社員ランナーがもう一度走り出すためにやったこと
50代会社員ランナーが2026年に向けてランニングを再スタート。年始につまずく理由と、無理なく続ける実体験ベースの方法を紹介。