【第30回】走り続けてわかった、僕なりのランニング哲学

ランニングの考え方・哲学

2025.06.19

こんにちは！ワタランです。

このランニングブログもついに第30回。節目の今回は、僕が走り続けて見えてきた“自分なりのランニング哲学”について書いてみたいと思います。

走ることは「再現性が高い」と思っていた

最初は、走ることって一番再現性の高いスポーツだと思っていました。

野球やサッカーのような球技とは違って、ルールも相手もいない。
ただ、距離を走るだけ。だから、同じように走れば、同じ結果が出るはず…と思っていたんです。

しばらく走ってみて気づいたのは、毎回同じようには走れないということ。

同じ距離を、同じコースで、同じように走ったつもりでも、タイムはバラバラ。
体調、気温、天気、前日の疲れ、睡眠、食事…ちょっとしたことで変わる。

特にロング走では如実にそれが出る。
序盤はよくても、後半になって少しずつペースが落ちていく。走りながら体と対話する感覚が必要だとわかりました。

今は、走る前から「今日はどうだろう？」と自分の身体を観察するようになりました。

ただ走るのではなく、「どうすれば速く走れるのか」、「どうすれば脚が攣らないで走り切れるのか」と、常に考えながら走るようになりました。

ランニングには、これだ！という絶対的な正解はない。

だからこそ、「自分にとっての答え」を探しながら走るのが、僕にとってのランニングです。

速くなりたい、長く走りたい、脚攣りしたくない——。そのために、今日もフォームを意識し、装備を選び、食事や睡眠を考える。

まさに走りながら“自分の取扱説明書”を更新しているような感覚です。

走れば走るほど、走ることは“記録”ではなく“対話”だと思うようになりました。

再現性がないからこそ面白い。
簡単じゃないからこそ、続けたくなる。

走ることは、自分を知ること。
その道の途中に、これからもランニングがあり続けると思っています。