大会レポート 【第9回】横浜マラソン2025にエントリー完了！神奈川県民枠でグループ申込みしました
横浜マラソンに神奈川県民枠で抽選エントリー。今後の練習やモチベーションにどうつながるかを綴った記録。
ワタラン
大会レポート 
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第8回】フルマラソン挑戦前に確認したい3つの準備｜50代ランナーのエントリー前チェック
50代ランナーがフルマラソンにエントリーする前に確認しておきたい3つの準備を解説。目標・練習環境・走力を整理して、自信を持って大会に挑もう！
❤️🩹 ケガと回復・健康管理 【第7回】【膝だけじゃない】50代ランナーが悩むシンスプリント・膝痛の原因と対策まとめ
50代ランナーが悩まされやすい「膝や脛の痛み（シンスプリント）」の原因と、実体験から学んだ対策を解説。
🏋️ 練習・体づくり 【第6回】50代サブ4挑戦！リアルトレーニング記録（4月のある週）
50代でもサブ4を目指せる！草野球や仕事と両立しながら、1週間でどんなトレーニングを行ったかをリアルに紹介。ムリせず続ける練習スタイルの参考に！
👟ランニンググッズ＆コース 【第5回】50代ランナーが選ぶ！サブ4を目指すためのおすすめランニングシューズ3選
【50代ランナー必見】サブ4を目指す人のためのランニングシューズ3選を実体験レビュー。50代でも達成できる走力アップのコツもあわせて紹介！
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第4回】50代でもサブ4達成！必要な走力と初心者が失敗しないための5つの秘訣
サブ4達成に必要な走力目安やペース、初心者がやりがちな失敗、効果的なトレーニング法をわかりやすく紹介。
🏋️ 練習・体づくり 【第3回】サブ4を目指す前に整えたい3つの準備
ランニング初心者がまず整えたい「シューズ」「体づくり」「時間」。よくある失敗談とともに3つの準備を解説。
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第2回】🏃♂️なぜサブ4を目指すのか？50代ランナーのリアルな理由と葛藤
50代ランナーがサブ4を目指す理由と、体力や時間、家族との兼ね合いなどのリアルな悩みを赤裸々に語ります。
🏃♂️ サブ4挑戦記 【第1回】🏃♂️50代からでもサブ4を狙える！“全力中年”マラソン挑戦記、はじまります！
50代サラリーマンがサブ4達成を目指すリアルな挑戦を綴るランニングブログ。初投稿でコンセプトやこれまでの人生背景を紹介。